北京白癜风去哪治的好 http://www.ykhongye.com/月经是女性生理一种特别的标志。
每个月就像债主一样准时光顾，有始有终，月经可以说是女性身体的“晴雨表”，来的时间，来的多少，都是女性身体状况的体现，来的让人浑身不舒服，不来又让人日思夜想，月经可真是女性的欢喜冤家，就希望那哪一天它彻底消失。
要排出身体有什么问题，对于女性而言，月经消失那就意味着女性闭经的开始。每一个女人一生当中，一定会经历一次绝经，这是一种很正常的生理现象。女性绝经后身体雌激素分泌会减少，卵巢的功能、卵子的质量都会下降，月经开始紊乱，可能突然变多或减少，然后慢慢的消失，直到绝经。
01女性什么时候闭经好，过早过晚有什么区别？
绝经的开始，意味着女性身体真是进入衰老，一般正常是40岁过后，月经量就会相对应的减少，女性担心绝经之后身体会开始衰老，变成真正的“黄脸婆”，有人45岁绝经，有人54岁绝经。
其实这两个年龄段都是正常的，因为每个女性的体质都是不一样的，月经其实就是卵泡成熟，卵巢分泌的雌性激素还有黄体激素会刺激到子宫壁，内膜变厚，卵子排出，这两种激素下降，然后子宫缺少滋润，内膜萎缩随即脱落形成的。有些人卵泡成熟的速度快，有些人慢，这是导致女性绝经时间早晚的原因之一。
也就是说，月经是会受到身体激素的影响，要是女性身体激素多，绝经就晚，激素少就会早。只要绝经时间是在45岁—55岁就是正常的。一般生活环境、工作强度、饮食习惯、卵巢健康好坏都会影响闭经时间的早晚。
过早闭经那不用说，对身体肯定是有影响的，这可能就是意味着女性卵巢功能的下降然后导致早衰。意味着更年期的提前到来，心情会变的反复无常，骨质疏松，还有更年期综合症的其他表现。但也有好处啊，不用再常备卫生巾，省钱，还不用在随时担心月经的突然来访，让自己尴尬，连生不如死的痛经都没有了。
生活中你一定会发现，为什么有些女性和自己一样已经绝经了，但是看着却比同龄人看着年轻，相比这也是大家非常好奇的，下见面就为你解答。
02明明闭经，为什么看着依然年轻?可能与这几个好习惯有关
喜欢锻炼
锻炼可以帮助身体血液循环，促进身体新陈代谢，维持身体亚健康与活力，还是一种缓解身心疲惫的好方法。女性绝经时候已到中年，很多人会认为年纪大了，就不要再折腾了，要是把自己摔坏了，那不是纯纯给自己心理添堵吗。这个想法是大错特错的，现在不运动强身健体，难道你想等到七老八十拿着拐杖一瘸一拐的再运动?要是不想绝经后自己越来越老，现在就要找到适合自己的锻炼方法，然后坚持下去，闭经后也可以拥有年轻活力，可以试试瑜伽，慢跑，游泳。
饮食好习惯
每天都要吃饭，我们通过食物来获取身体运转需要的能量和营养，我们现在的饮食真是一个丰富，满汉全席估计只要舍得花钱都能给自己安排上。食物种类很多，但是也要挑有营养的吃，本身身体已经进入衰老，消化功能开始下降，就要避免暴饮暴食加重身体负担，慢慢的影响身体健康，建议饮食清淡易消化最好。
睡眠充足
女性本身就喜欢追剧，相信大家看《甄嬛传》这种大型连续剧，都不下于3遍了吧。追剧追着追着就忘记时间，还有以工作为主，熬夜加班的女强人，很多女性绝经后看着衰老就是因为，经常熬夜然后导致身体内分泌失调，影响雌激素的分泌，皮肤就会也来越差，看着怎么会不老?“睡美人”美女都是睡出来的，充足的睡眠可以延缓衰老，还可以预防疾病。
心态很好
很多女性绝经后，伴随着更年期综合症就会变得易怒、烦躁、伤心还有恐惧等等，这对雌激素的影响是很大的，要是没有及时缓解，态度越来越消极，就是在帮助身体衰老。无论是正在经历绝经，还是已经绝境的女性都要注意自己心态的积极，好心态助你安稳度过更年期。
03这几种食物，助女性延缓衰老
多吃豆类食物
这里面含有异黄酮，有降血脂，促进骨骼修复的作用，更年期的女性每天建议摄入30克以上的豆类或者豆制品，提高身体蛋白质和钙物质，预防骨质疏松。
多吃燕麦
燕麦里面含有丰富的膳食纤维还有抗氧化剂，这些物质一是有助于延缓身体的老化，还有助于促进排便，更年期后便秘的现象也是较为常见，多吃燕麦有助于预防这一现象。
绿叶菜和水果
例如菠菜、西红柿、柚子、桔子或者胡萝卜，不仅含有可以造血的铁元素之外，还有叶酸和各种维生素有助于缓解贫血的症状。西瓜具有利尿功能，可以避免女性早期的水肿，饮食清淡，避免刺激性食物。
广大女性朋友们，看来这篇文章，你对闭经的看法是不是改善很多了?
参考文献：
1.《更年期多吃四种食物保障身体健康》——中金在线-01-15
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