作为女人，“大姨妈”每个月的定时来访,可以说是女性健康的晴雨表，“大姨妈”量大、量少、痛经等都说明我们的身体出现问题了。今天我们来聊聊“月经量少”的问题。
月经量少是指月经周期基本正常，月经量明显减少或月经时间较平时减少、月经量亦少者，均称为“月经过少”。该病发生于青春期和育龄期者不注意治疗可发展为闭经，更年期发生于往往容易引起绝经。
导致月经量少的原因有以下这些：
1、内分泌紊乱：养成规律、健康的作息时间对每个人来说都很重要。但是有些人却作息无度，而且还经常熬夜，容易导致体内各种激素分泌异常或者不排卵，这样的女性很容易出现月经量少的情况。
2、卵巢功能减退：女性在40岁以前由于卵巢不能正常分泌雌、孕激素，会出现慢性不排卵，表现为月经次数和量的减少，甚至闭经。同时还会带来皮肤衰老、体型改变、更年期提前等问题。
3、多次人流或不当人流：如果女性进行过多次人流手术，或使用不当人流手术，很可能会造成对子宫内膜的损伤以及宫颈黏连症状的发生，从而导致月经量少，甚至闭经。
4、疾病原因：身体出现肿瘤或者子宫出现问题等疾病，也有可能导致月经量少，如果确定是这个原因，医院进行治疗。
5、无排卵性月经：无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
上面就是女性月经量少常见的原因，女性在月经期间要多喝红糖水，保持良好的心态，同时养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要让自己太过劳累，不吃生冷的食物。月经量少注意这些，还可以通过食疗来改善调理月经，以前来看看有哪些吧！
1、黑木耳红枣补血汤
材料：红枣5-8颗、黑木耳适量、冰糖适量
做法：1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。3、出锅前几分钟加冰糖即可。
注意事项：不喜欢太甜的可以少放点冰糖，红枣本身也有甜味。
2、乌鸡香菇红枣汤
材料：乌鸡半只、小香菇一把、红枣数枚、枸杞数粒、大葱一段、鲜姜三片、当归两片、盐适量
做法：1、乌鸡去内脏、杂毛，清洗干净，将其剪成小块，然后清水清洗两遍，去除多余的血水。2、把红枣、小香菇、枸杞、大葱段、鲜姜片、当归准备好备用。3、将乌鸡、小香菇、红枣，将葱段、姜片、枸杞放入锅中，加入适量的清水，盖上盖子，大火烧开，撇去浮沫。4、转小火炖2小时，可以根据口感要求，提前关火。5、出锅前根据口味加入盐，搅拌均匀，完成。
注意事项：不用加料酒、八角等香料，吃的原汁原味；枸杞可以在出锅前加入；出锅前加入盐，既可保持肉鲜嫩，又能少摄取盐分。
3、四红汤
材料：红豆80克、花生米40克、红枣9枚、红糖适量。
做法：1、准备好红枣、花生米，红豆。红枣洗净浸泡3分钟，红豆洗净浸泡1小时，花生米洗净备用。2、锅里倒入水，放入花生米和泡好的红豆、红枣。3、大火烧开，转小火煮1小时30分钟左右，盛入碗中，放入红糖调匀即可。
注意事项：大火烧开后及时转小火，避免溢出！
今天关于月经量少的问题就讲到这里了，月经是女人的晴雨表，不要再以为月经量少是小事，女性朋友对自己的身体健康需要重视起来，如果情况感觉严重，请及时就医。
